In Nederland doen steeds meer mensen aan fitness. Toch krijgen bijna 1 miljoen mensen elk jaar een blessure tijdens het fitnessen. Wat opvallend is, is dat bijna de helft van de blessures langzaam ontstaat. Vaak zijn dit blessures aan de knie, enkel, rug of schouders. Veel blessures gebeuren door verkeerd oefenen. Ook doen veel mensen geen warming-up of cooling-down. Goede begeleiding kan veel fitnessklachten voorkomen. Vooral omdat veel blessures weer terugkomen.
Ik heb veel geleerd over deze blessures door cursussen en lezingen. Bij Cardioboxing werk ik samen met trainers en coaches. We praten veel over hoe we fitnessklachten en blessures kunnen voorkomen.
Wil je veilig fitnessen? Maak een afspraak. Dan kijken we samen naar je oefeningen. Zo kun je beter sporten en minder blessures krijgen.