Tips voor een goede werkhouding.

Zowel op het werk als thuis zitten veel mensen lang voor de computer of laptop. Bij een slechte werkhouding heb je kans op rug- en nekpijn. Ik heb een paar tips voor een goede werkhouding op een rijtje gezet:

Tip 1
Zorg dat je bureaustoel op de juiste hoogte staat, waardoor je knieën gebogen zijn in een hoek van 90 graden.

Tip 2 
Een goede rugleuning staat rechtop, dus niet naar voren of naar achteren.

Tip 3
Stel je armleuningen in op dezelfde hoogte als je bureau, zodat je ellebogen een hoek van 90 graden maken.

Tip 4
Zet je scherm hoger zodat je recht tegen het scherm aan kijkt.

Tip 5
Werk niet de hele dag achter een laptop. Als je dit wel doet, sluit dan een extern toetsenbord en scherm aan zodat je in de juiste houding kunt zitten.